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Estresse e saúde mental no trabalho

 

O estresse relacionado ao trabalho é a reação adversa que as pessoas têm a pressões excessivas ou outros tipos de demanda colocados sobre eles no trabalho. A saúde mental é como pensamos, sentimos e nos comportamos.

 

A ansiedade é um sentimento desagradável quando você se sente preocupado, desconfortável ou angustiado com algo que pode ou não estar acontecendo.

A depressão é quando você sente sentimentos de extrema tristeza, desespero ou inadequação que duram muito tempo.

Uma pessoa em quatro terá um problema de saúde mental em algum momento de sua vida. Embora os problemas de saúde mental sejam comuns, a maioria é leve. O médico de família e a equipe de atenção primária geralmente podem lidar com eles sem se referir à pessoa para obter ajuda especializada.

Ansiedade e depressão são os problemas de saúde mental mais comuns. Muitas vezes, estas são uma reação a um momento de vida difícil, por exemplo, mudança de casa, falecimento ou problemas no trabalho.

O estresse relacionado ao trabalho e a saúde mental geralmente andam juntos. Os sintomas do estresse e problemas comuns de saúde mental são semelhantes, por exemplo, perda de apetite, fadiga e choros podem ser sintomas de ambos.

O estresse relacionado ao trabalho pode desencadear um problema de saúde mental existente que a pessoa pode ter gerenciado com sucesso sem deixar afetar seu trabalho.

Para pessoas com problemas de saúde mental existentes, o estresse relacionado ao trabalho pode piorar seu problema. Se o estresse relacionado ao trabalho atingir um ponto em que desencadeou um problema de saúde mental existente, torna-se difícil separar um do outro.

Problemas comuns de saúde mental e estresse podem existir de forma independente. Por exemplo, as pessoas podem ter estresse relacionado ao trabalho e mudanças físicas, como pressão alta, sem experimentar ansiedade e depressão. Eles também podem ter ansiedade e depressão sem sofrer estresse.

A principal diferença entre os dois é a causa e a forma como eles são tratados. O estresse no trabalho é uma reação a eventos ou experiências no trabalho. Podem surgir através de causas fora do trabalho, por exemplo, falecimento, divórcio, depressão pós-natal ou história familiar do problema. No entanto, as pessoas podem ter sem causas óbvias.

Na prática, pode ser difícil distinguir quando o "estresse" se transforma em um "problema de saúde mental" e quando os problemas de saúde mental já se tornam exagerados pelo estresse no trabalho.

Muitos dos sintomas são semelhantes aos que as pessoas experimentam quando estão sob uma pressão considerável; as principais diferenças são a gravidade e duração dos sintomas e o impacto que eles têm na vida cotidiana de alguém.

Normalmente, um clínico geral  fará o diagnóstico e oferecerá tratamento, por exemplo, medicação, terapias de fala ou uma combinação de ambos.

A maioria das pessoas com problemas de saúde mental são tratadas pelo psicólogo e a maioria é capaz de continuar a trabalhar de forma produtiva. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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